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Qu’est-ce que l’acouphène?
Les acouphènes sont des « sons fantômes » : des bruits que l’on perçoit sans qu’ils existent réellement autour de nous. Ils peuvent se présenter sous forme de sifflements, de bourdonnements, de cliquetis ou même de pulsations qui suivent le rythme du cœur. Il touche près de 37% des Canadiens au cours de leur vie (CHUM, 2024). L’acouphène n’est pas une maladie, mais plutôt un symptôme qui peut avoir plusieurs origines.
Les causes et les effets
Les acouphènes peuvent avoir différentes origines. Parmi les plus fréquentes :
- Perte auditive : souvent liée au vieillissement naturel ou à une exposition prolongée au bruit.
- Traumatismes sonores : concerts, écouteurs à un volume élevé ou environnements extrêmement bruyants.
- Stress et fatigue : le système nerveux peut accentuer la perception des sons fantômes.
- Problèmes de santé : hypertension, troubles de la mâchoire ou infections de l’oreille.
Vivre avec un acouphène peut être éprouvant, surtout lorsqu’on a l’impression d’être seul face à ce phénomène. Beaucoup de personnes rapportent avoir :
- des difficultés de concentration,
- des troubles du sommeil,
- une irritabilité ou une fatigue accrue,
- parfois même un sentiment d’isolement.
Il est essentiel de se rappeler que vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes vivent la même expérience et des solutions existent pour mieux gérer ces sons fantômes.
Les solutions pour mieux vivre avec un acouphène
Même si les acouphènes peuvent sembler décourageants, il existe des moyens concrets pour les apprivoiser et réduire leur impact au quotidien.
Certains trouvent un soulagement grâce aux appareils auditifs modernes, qui améliorent l’audition et atténuent possiblement la perception des sons fantômes. D’autres utilisent des thérapies sonores, comme des bruits blancs ou des sons apaisants, qui aident à masquer l’acouphène et à retrouver un certain confort. Il est toutefois important de ne pas mettre le volume trop fort, car cela peut avoir l’effet inverse à long terme.
La gestion du stress joue aussi un rôle clé. La relaxation, la méditation ou l’activité physique régulière peuvent diminuer l’intensité des acouphènes et aider à mieux les gérer. Enfin, un accompagnement professionnel est essentiel. Consulter un audiologiste permet d’identifier les causes possibles et de trouver des solutions adaptées à chaque personne.
Conclusion
Les acouphènes peuvent être déroutants, mais ils ne définissent pas votre quotidien. Avec les bons outils et un suivi personnalisé, il est possible de retrouver sérénité et plaisir dans les moments simples de la vie. Nous sommes là pour vous écouter, vous guider et vous offrir des solutions adaptées à votre réalité. N’attendez pas que les acouphènes prennent trop de place dans votre vie. Contactez votre audiologiste aujourd’hui pour une évaluation complète de votre audition et découvrez comment retrouver le confort d’entendre pleinement.
Clinique Audia – Audiologie à Montréal
Ava Azarnia et Shabnam Arzani
Audiologistes et Co-fondatrices de Clinique Audia
Santé auditive MB – Audiologie à Québec
Myriam Boudreau
Audiologiste et fondatrice de Santé Auditive MB
Cet article est fourni à titre informatif et éducatif seulement. Il ne remplace pas une consultation avec un professionnel de la santé auditive. Pour toute question concernant votre condition auditive, veuillez consulter un.e audiologiste membre de l'Ordre des orthophonistes et audiologistes du Québec (OOAQ).